APPUNTAMENTO CON IL FREDDO

La stagione fredda è puntuale, e noi siamo pronti ?

Con i primi freddi, virus e batteri mettono a dura prova le nostre difese, quindi dobbiamo farci trovare pronti attingendo alla natura.
Ci aiutano estratti vegetali come i Semi di Pompelmo, la Propoli ( dal greco pro “ in difesa” e polis “città”) e l’ Echinacea purpurea, in grado di favorire le naturali difese organiche.
Le difese immunitarie sono la prima barriera che il nostro organismo alza per difendersi da virus e batteri. Con l’aiuto della vitamina C e dello Zinco, possiamo tamponare la situazione di testa pesante, naso chiuso, sensazioni di brividi di freddo e malessere diffuso… sono fastidi facilmente correlabili ad un raffreddamento. Se il disturbo si è scatenato, l’assunzione di una bevanda calda con oli essenziali balsamici di Timo ed Eucalipto, può aiutare a sbloccare la situazione con effetto immediato. Il Sambuco è utile proprio per la fluidificazione delle secrezioni bronchiali, la funzionalità delle vie respiratorie e del processo di sudorazione. 

Naso secco, irritato, chiuso o che gocciola: comunque sia non ci fa respirare come dovremmo, ma soprattutto perde la sua funzione di filtro per inquinanti, microbi e tutto ciò che passa con l’aria inspirata. Ecco perché mantenerlo pulito e libero, oltre a farci respirare meglio, è un’abitudine igienica quotidiana utile a tutti nella stagione fredda, in particolare nei bambini che fra asilo, scuola, palestra, etc. sono maggiormente esposti. Il naso è la porta del nostro apparato respiratorio. Per salvaguardare le sue funzioni e la sua salute si possono utilizzare soluzioni saline ipertoniche spruzzate direttamente nel naso o inalate in formulazioni per aerosol.

La tosse è un normale meccanismo di protezione che il nostro organismo mette in atto per pulire le vie respiratorie da eccessi di secrezione, particelle estranee irritanti e microbi. Ma quando è troppo frequente, la tosse crea disagio, malessere generale e fastidio per noi e per chi ci sta vicino. Secca o grassa che sia, quando la tosse ci affligge abbiamo un solo desiderio: che passi in fretta.
Sostanze vegetali ricche di mucillagini, formano sulla mucosa delle prime vie aeree una barriera protettiva, e quindi lenitiva, che contrasta il contatto con gli agenti esterni irritanti e favorisce l’idratazione della mucosa delle alte vie aeree.

ALCUNI CONSIGLI PER AFFRONTARE AL MEGLIO L’INVERNO

Sorseggiare una bevanda calda magari dolcificata con miele fornisce sollievo quando fuori fa freddo. Il miele è un alimento ricco di fruttosio, acidi organici, Sali minerali, enzimi, è facilmente assimilabile ed è emolliente e protettivo della gola e per le prime vie aeree in generale. Provate ad utilizzarlo già la mattina a colazione nel latte tiepido, nel tè o nella tisana prima di andare a letto, anche sciolto direttamente in bocca. Nel caso di naso chiuso è uso comune quello di respirare i vapori di acqua con aggiunta di sostanze ad effetto balsamico come gli oli essenziali di timo, menta, eucalipto per idratare le mucose e favorire il respiro.

Bere molta acqua, almeno 2,5 litri al giorno, per aiutare a conservare l’idratazione delle mucose di tutto l’appartato respiratorio e per mantenere la fluidità delle secrezioni. In generale è consigliato bere molto in caso di rialzo della temperatura, tosse e gola irritata.

Evitate i comportamenti a rischio come fumo e il consumo di alcol, oltre a indebolire il sistema immunitario riducono i livelli di vitamine essenziali, alcune come la vitamina C ad esempio sono antiossidanti importanti per le nostre difese.